DE GRÃO EM GRÃO...

       ...PODEMOS FICAR MAIS SAUDÁVEIS E EVITAR MALES PROFUNDOS.

OLÁ VITAMINADAS E VITAMINADOS

        Hoje vou falar sobre saúde e grãos integrais que nos fazem muito bem. Sei que dá vontade de comer aquele sanduba gordurosos ou batata frita com molho, oh Deus, isso parece um filme de terror para a saúde. Não vou mentir que adoro essas coisinhas mas procuro colocar no dia a dia alimentos saudáveis.
       

CADA GRÃO EM SEU LUGAR

      

  OS MAIS COMUNS

*AVEIA - Alto teor de fibras solúveis que ajudam a baixar os níveis de colesterol no sangue;

*ARROZ - Rico em vitaminas do complexo B com pequenas quantidades de cálcio e fósforo;

*QUINOA - Rico em aminoácidos essenciais. vitaminas e minerais;

*LINHAÇA - Com compostos fitoquímicos parecidos com o estrogêneo, possui propriedades anticancerígenas (principalmente de cólon e mama). Ainda contém vitaminas B1,B2,C e E; caroteno e minerais como ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio.

*CASTANHAS - Ajudam nos tratamentos renais , hepáticos e casos de gota;

*AMÊNDOAS - Fortalece o cérebro, paredes de artérias e evita ataque cardíaco.

        Tão importante que consumir essas maravilhas é armazenar corretamente, pois mal armazenados além de perder as propriedades nutritivas poderão causar efeitos indesejados à saúde.

       O melhor é guardar em locais onde a luz não penetre, longe do calor em recipientes bem vedados.

       Na linhaça a luz deteriora as propriedades de Omega 3, que reduz o colesterol.

       Já para os farelos de trigo, as fontes de vitaminas do complexo B são fotossensíveis.

      Nos casos de nozes, castanhas e amêndoas que são ricas em gorduram sofrem rancificação em calor intenso.

        Mal-estar, desconforto gástrico, diarreia e proliferação de fungos podem ocorrer caso o armazenamento não seja adequado. 

E ESSA É MINHA DICA DE HOJE.

BEIJOS E ATÉ A PRÓXIMA.

PELE DE BONECA

OLÁ VITAMINADAS E VITAMINADOS

        Sei que muitas vezes sentimos aquela preguicinha de cuidar da pele, mas posso afirmar que simples coisas podem fazer grande diferença, como por exemplo colocar protetor solar constantemente. Eu por exemplo uso sempre em frente ao computador e também durante a noite.

      QUERO PELE DE BONECA             

       
 Hoje vou contar todos os segredos que sei para vocês e primeiro vou começar falando sobre os principais ingredientes dos cremes manipulados.

APERTE A TECLA SAP

RETINOL - Quase um faz tudo, ele é imbatível na luta, aliás, na guerra contra linhas finas, rugas, flacidez e manchinhas de sol. Com tanto benefício ele conquista nosso coração. <3

HIDROQUINONA - Para combater manchas das mais diversas mas proibido o uso em peles sensíveis.

ANTIOXIDANTES - Se prevenir é o melhor remédio posso dizer então que o nome desse remédio é "antioxidante". São eles que previnem rugas,manchas e segundo estudos até o câncer de pele (#passada). Os mais usados são a vitamina C e o chá verde. Ai gente, podemos ingerir esses dois lindos todos os dias, assim ajudamos ainda mais nossos cremes. : )

ALFA-HIDROXIÁCIDOS - Deixam a pele mil vezes mais iluminada e suavizam linhas finas.

DICAS PRECIOSAS

        *Cuide da pele sem esquecer o tom, cada tratamento deve levar em conta o tom da pele pois o envelhecimento da pele negra é diferente da pele branca, sua dermatologista poderá tirar todas as suas dúvidas.

        *Limpeza é sempre bom até mesmo à noite, não basta tirar o make para dormir e deixar as impurezas, poros obstruídos favorecem o aparecimento de rugas e tem mais, só depois da retirada dessas impurezas o creme noturno pode agir como deve.

        *Suplementos para mim e para ti, isso é o que desejo. Que a maravilha desses suplementos nos tragam os milagres que queremos: o zinco para pele oleosa, vitamina C para manchinhas e os queridinhos dos dermatologistas (licopeno, DMAE e luteína). Amém.

        *Teste novidades, mas sempre com acompanhamento profissional.

SE O PROBLEMA É DINHEIRO...

        Pequenos atoe e cuidados no dia a dia podem evitar tratamentos mais caros no futuro, eu tenho produtinhos bem simples e baratinhos que uso e que gosto, assim como eu voc^pode escolher os produtos da sua preferência e cuidar de você.

        Caso tenham curiosidade de saber como eu faço vou deixar o link do vídeo que explico sobre meus cuidados com a pele.

CUIDADOS COM A PELE

(LINK)

        ESPERO QUE GOSTEM

BEIJOS

MAKE ÉTNICO COLORIDO

Olá vitaminadas

        Hoje trago um make super bonito, olho elaborado étnico para festas temáticas ou que necessitam de algo mais ousado.

        Quem tiver ousadia pode apostar nessa proposta que é linda e detalhe, nada difícil de fazer. Rapidinho dou as dicas.

        Para ver passo a passo é só clcar no link abaixo:

MAKE ÉTNICO COLORIDO

(LINK)

MAKE PARA QUEM ESTÁ COM PRESSA

OLÁ VITAMINADAS

        Pressa sempre temos não é? Por isso trouxe um make super rápido para vocês pouparem o tempo.
        Bonito e moderno para saídas casuais noturnas também podendo ser usado durante o dia. Para ver o passo a passo é só clicar no link

Grande beijo.

MAKE PARA QUEM ESTÁ COM PRESSA

(LINK)

PERNAS BONITAS, PERNAS DE FORA.

OLÁ VITAMINADAS

        Nada de ter medo ao olhar aquela minissaia esquecida no closet. Vamos colocar as pernas para fora com simples diquinhas.

1 - HIDRATAÇÃO JÁ

        Não dá para ser um dia sim e oito não, para ter aquela luminosidade deve ser diária e constante. Para ter maior resultado você pode fazer semanalmente uma esfoliação com mel e açúcar, depois de enxaguar passe óleo de amêndoas com as pernas ainda molhadas, seque-as com uma toalha macia e aplique o seu hidratante preferido. Além de uma hidratação a mais a esfoliação é maravilhosa para a circulação, super válida para dias cansativos ou de muitas horas em pé.

NO CONSULTÓRIO:  Sugestão para ressecamento é o peeling de cristal com hidratante à base semente de uva. (Consulte seu especialista).

2 - NADA DE MANCHAS

        Cremes clareadores são ótimos para isso e ajudam a disfarçar vários tipos de manchas como causadas pelo sol, depilação, queimaduras.

        Em momento de emergência pode-se disfarçar passando creme hidratante com uma base no tom da pele. Lembro que isso não é tratamento meninas, é só um disfarce.

NO CONSULTÓRIO: Tratamentos à laser são indicados. (Consulte seu especialista).

3- GUERRA À FLACIDEZ

        Se você pensa que é só a falta de exercícios que causam a flacidez está muito enganada, muitos são os fatores: cigarro, má alimentação, excesso de sol também contribuem para a existência desse fato.

        Frituras, condimentos e açúcar são inimigos de pele saudável.

        Inclua no cardápio verduras, legumes e frutas, além de uma dose generosa de vitamina C. 

NO CONSULTÓRIO: Radiofrequência que aquece o colágeno é interessante, pois quando o colágeno volta ao normal deixa a pele mais firme. (Consulte seu especialista).

Espero que tenham gostado.

Acompanhem-me também nas redes sociais

FACE: danymorangoblog

INSTAGRAM: danielle.magalhães.9250

YOUTUBE: Dany Magalhães

SNAPCHAT: d.danymagalhes

TWITTER: @danymorango 

Beijos e até a próxima

       

GERENCIANDO SUA IMAGEM NAS REDES SOCIAIS

OLÁ VITAMINADOS E VITAMINADAS,

        Atualmente a internet está tão presente em nosso dia a dia que muitas vezes parece que vivemos mais em frente ao computador ou celular do que fazendo outras atividades.
        O mundo está tão ligado na nossa amiga NET  que é impossível fazer determinadas atividades sem antes dar aquela olhadinha básica na tela.
        Com tudo isso você alguma vez já se perguntou sobre qual imagem você passa de si mesma e como as pessoas te enxergam no mundo digital?
        Se não, está na hora de analisar e melhorar as coisas com essas dicas básicas.

1- EVITE ALARDEAR MICOS,
        É muito deselegante colocar fotos de amigos ou suas em determinadas situações. Você ficará conhecida como chata fofoqueira, ou como queima- filme dos amigos. Além disso correrá sérios riscos de ser processada judicialmente.
        Seja elegante e nada de interferir na intimidade das pessoas ou repassar coisas que possam constranger.

2 - SEJA INTERESSANTE.
        Tudo bem que você adora falar sobre o seu gatinho e postar cada suspiro dele, mas coloque e comente outros assuntos. Viagens, pesquisas, qualquer coisa interessante que tenha lido ou presenciado.
        Eu, por exemplo, estou colocando outro assunto agora. Apesar de amar maquiagem e admirar a moda atual também procurarei colocar outras coisas para vocês.

3 - SEJA FELIZ SEM SE MOSTRAR TANTO.
        Muito bom colocar nossas realizações, mas todo dia postando isso fará de você uma tagarela louca sem noção. Lembrem-se que as redes sociais são redes de interações e triste é falar sozinho de si mesmo o tempo todo. Curta mais seus amigos e se curta também na vida real, internet é um complemento maravilhoso da realidade.

4 - USO ERRADO DA FERRAMENTA
        Nada de uso das redes no trabalho. Obedeça as políticas da empresa e respeite-as, tudo tem um motivo sério de ser.
       
5 -  SANTA PECADORA
        Do que adianta colocar uma imagem séria de pessoa dedicada e exemplo de profissional se hora ou outra a criatura é vista bêbada com largos decotes e atitudes enlouquecidas.
        Digo e repito: NUNCA FAÇAM ISSO. Comportem-se para atrair olhares realmente interessantes.

6- POSTE EVENTOS E FEITOS PROFISSIONAIS
        Nada melhor do que aproveitar para divulgar seu trabalho e usar tudo para otimizar seus negócios ou estudos.

E FALANDO EM REDES SOCIAIS....
DEIXO AQUI AS MINHAS:

FACE: danymorangoblog
INSTAGRAM: danielle.magalhães.9250
SNAP: d.danymagalhães
YOUTUBE: Dany Magalhães

Grande beijo e até a próxima

MAKE PARA RUIVAS PODEROSAS

OLÁ VITAMINADAS

        Meninas, trago a proposta de uma maquiagem ideal para as ruivas, deve ser usada a noite. É uma maquiagem democrática pois ela fica linda em loiras e morenas também.

        PRODUTOS USADOS:
BASE MATTE VULT
CORRETIVO CAZO
BATOM AVON FÚCSIA
PÓ VULT

        Se quiserem ver o passo a passo é só clicar no link abaixo.
GRANDE BEIJO

MAKE PODEROSO PARA RUIVAS PODEROSAS

(LINK)

MAKE ROQUEIRA MODERNA

Olá meninas.

        Hoje trago um make bem moderno, com cores da moda para quem tem muita personalidade e ousadia.

        Ele é bem rápido e muito fácil de fazer, com olho tudo e boca tudo.

        Para assistir basta clicar no link abaixo.
GRANDE BEIJO

MAKE ROQUEIRA MODERNA

(LINK)

MAKE DRAMÁTICO COM BATOM PÊSSEGO

Olá vitaminadas

        Fim de semana chegando e eu já pronta para animar a noite trazendo mais cedo uma proposto super bacana de maquiagem.
        Os produtos que usei são de fácil acesso e mostro alguns deles aqui.

BASE COR 03

BLUSH VULT COR 01

BATOM AVON PÊSSEGO SUAVE

        MENINAS VEJAM O RESULTADO COMO FICOU LINDOOOOOO.

        Vocês conseguem fazer pois todas as técnicas que uso são super simples. Para quem gosta de olhão é tudo de bom... E o batom gente, lindooooo.

        O passo a passo bem rapidinho ensino no link abaixo.

MAKE DRAMÁTICO COM BATOM PÊSSEGO

(LINK)

OLÁ GALERAAAA.

        Hoje estou animada, charmosa, romântica e marcante com esse make.

        Amei fazer, muito rápido e fácil

        Se quiser aprender é só conferir o link

MAKE MARCANTE USANDO ROSA MIMO

(LINK)

LOOK DO DIA - INOCENTEMENTE SEXY

OLÁ VITAMINADAS E VITAMINADOS

        A proposta de hoje é um look confortável,jovem e mostrando muito pouco.

        Adoro um pouco de ombro à mostra, então vamos aproveitar a moda e ser sexy de forma mais inocente, sem decotes profundos ou transparências muito ousadas.
       

        Cabelo solto, desarrumado é a pedida atual, batom CEREJA MATTE AVON, deixa bem marcante o make que combina muito bem com o ar selvagem da estampa da blusa (que lembra a face de um felino) e com esse detalhe de ombros à mostra.
        Provo que realmente podemos ser muito sexy, sem nada mostrar.
        A calça jeans preta combina muito bem com a estampa animal print e no pé uma confortável sapatilha que completa o look, dispensando assim o salto alto.

        Aqui mostro em detalhes meus anéis e o brinco que usei. Optei, para combinar com maquiagem e acessórios, usar um esmalte vermelho (que é um clássico do poder feminino).

        O cinto combina com a cor do colar e os dois combinam com detalhes da sapatinha. Lembro que não são cores exatas, apenas cores que conversam entre si.

        Aqui mostro detalhes do cinto. Adorei a cor, bem na moda, bem moderna.

DETALHES DO LOOK:
CALÇA: Toli
CINTO: Toli
SAPATILHA: MILLANO
ANÉIS E BRINCOS: Alor´s Biju
ESMALTE: Beijo RISQUÉ

GRANDE BEIJO E ATÉ A PRÓXIMA

MAKE DIVA SUPER FÁCIL

OLÁ MEUS AMORES

        Trago um make lindo para a noite com sombra preta e um pouco de sombra solta. Super fácil de fazer, sem exageros e com técnicas simples. O batom que usei foi o PURO OURO AVON.
        Espero que gostem.

GRANDE BEIJO

MAKE DIVA

(LINK)

MAKE LILÁS E CEREJA

        Moderna,ousada, dinâmica e atual, tudo isso é o que define a maquiagem de hoje. O make de hoje é pensando nas vitaminadas com personalidade bem na moda e que não têm medo de ousar.
        O batom que usei foi o CEREJA MATTE AVON, que amo muito, maquiagem para noite para conquistar de vez o gatinho.
        Espero que vocês gostem.

MAKE LILÁS E CEREJA

(LINK)

MAKE COLORIDO FÁCIL

OLÁ MEUS AMORES

        Ótima terça para vocês, um dia abençoado com muitos sorrisos e coisas boas. Para completar toda essa carga positiva trago um make super fácil e colorido.

GRANDE BEIJO

MAKE COLORIDO FÁCIL

(LINK)

SEGREDOS SECRETOS DE UMA BLOGUEIRA

OLÁ VITAMINADAS E VITAMINADOS

        Não quero passar imagem do que não sou, quero me mostrar do meu jeito, tudo bem verdadeiro para vocês.
        Tenho uma vida corrida, um emprego fixo e uma paixão enorme em escrever no Blog além de gravar vídeos para o YouTube. Dentro das minhas atividades encontro certas limitações e claro que vou passar a verdade.
        Quero passar dicas que aprendo, sorrisos, boas palavras, bons pensamentos...Não sou perfeita (longe disso) e nem quero ser, sempre achei a perfeição meio chata.
        Sou super simples e sem besteira, apesar de amar maquiagem não sou maquiadora profissional mas tudo o que coloco aqui é o que eu aprendi e acho bacana para a maioria das meninas.
        Tento ensinar o pouco que sei de coração aberto, tento aprender com vocês também, o importante é essa circulação de energia positiva com muita alegria e risos.
        Gravei um vídeo que fala sobre meus segredos como blogueira e o que aprendi nesse curto espaço de tempo. Esse vídeo é uma mensagem positiva de reflexão sobre a vida, o que devemos saber sobre nossa capacidade de luta e de vencer desafios.
        Convido vocês a verem um pouco do meu amor em estar aqui e ao mesmo tempo incentivar quem também possui esse projeto de vida.
Grande beijo para todos.

SEGREDOS SECRETOS DE UMA BLOGUEIRA