Os benefícios do sushi

       Olá vitaminadas que adoroooo.

       Hoje é segunda feira e acordei com uma vontade de cuidar da minha pele e dos cabelos. Ah, vocês pensam que vou ao salão de beleza? Hoje não né gente, vou deixar minha pele melhor a base de algo que amo muito comer que é o maravilhoso e apetitoso sushi.
       Tudo bem que ele não agrada a todos, mas isso não me desanima em falar sobre as coisinhas magníficas que ele faz para nossa beleza e saúde.
       A culinária japonesa realmente encantou o brasileiro, mas parte dela devemos consumir com moderação, é o caso dos temperos dos molhos yakisoba e dos lámens. Porém o sushi veio para reinar em sabor e saúde. Abaixo vou elencar as principais qualidades desse prato.

1- Principais ingredientes peixe cru ou grelhado, legumes cozidos a vapor, azuki (tipo de feijão japonês) que por sinal é mais saudável do que os nossos brasileiros e algas ricas em calcio. Tudo muito saudável para o organismo;

2- Peixe cru é rico em ômega 3, 6 e 9. O Principal deles é o salmão. Cada ômega possui funções importantes para o nosso corpo.

* ômega 3 é importante para o benefício cardiovascular. Nosso coração agradece.
* ômega 6 combate a hipertensão, glicose alta e colesterol ruim
* ômega 9 protege a epiderme, evita desidratação, fundamental na síntese de hormônios e ótimo para a memória.

3-  O sushi auxilia no ganho de massa muscular porque é rico em vitaminas e proteínas;

4- A raiz forte é antibactericida e o gengibre é ótimo para aumentar a imunidade;

5- Os ômegas 3, 6 e 9 combatem o envelhecimento precoce  e o missô (pasta de soja)  aumenta a quantidade de colágeno;

       Ai gente, tudo de bom não é? Saúde e beleza andam de mãos dadas e sempre é bom ficarmos saudáveis e cuidarmos de nós mesmas com coisas simples assim. Não precisamos de procedimentos mirabolantes para nos sentirmos mais bonitas, basta paz no coração, riso fácil e aproveitar essas maravilhas da vida.

        Então fica a dica

Beijos e até a próxima.


      

Cansada jamais (make)

       Olá meninas maravilhosas.

       A vida nos proporciona muitos compromissos e não queremos perder nada disso. A dica de hoje é um make extremamente rápido e fácil para quem está com pressa e principalmente para não ficar com cara de cansada.

Cansada jamais 

   

Base que amo muito

Olá meninas lindas

       Nos dias quentes em que minha oleosa pele dá trabalho ao extremo tenho que recorrer a produtos que me deixam segura, como um bom protetor solar e uma boa base.
       Descobri uma baratinha que funciona bem na minha pele. Gravei um vídeo em que conto todos os detalhes para vocês.
       É só clicar no título e conferir.
       Beijos mil para vocês.
     

Base que amo muito

 

       Olá vitaminadas.

       Hoje estou tão romântica...Pois é, está chegando o dia dos namorados, tudo bem que me adiantei um pouco mais não resisti. Meus dedinhos apressados estavam doidos para escrever para vocês e colocar aqui minha proposta de maquiagem.
       Fiz um vídeo com todo carinho para vocês com um make rosa, romântico mais ao mesmo tempo poderoso. Sem exageros ou efeitos mirabolantes mas que no final também deixou uma bonita pintura.
       Minha proposta será sempre fazer a composição da forma mais rápida e fácil possível para que todas vocês não sintam dificuldades com sombras ou pincéis.
       Segue abaixo o link do vídeo passo a passo. Deixo claro que o interessante é usarmos o que temos em casa, as cores podem ser substituídas em tons próximos e o efeito final não será abalado.
       Beijos e até a próxima.
    
       
  
Make dia dos namorados 2015

Abrindo o coração.

       Bom dia meninas
      
       Hoje o papo é mais sério, afinal de contas a vida não é só brincadeira, hoje quero falar os motivos que me movem na criação desse Blog e do meu canal no youtube.
       Eu cheguei um pouco tímida, sem nem saber o que fazer ao certo e sem noção técnica para a construção da página e do canal, mas uma força enorme dentro de mim dizia que era para fazer, mesmo sem saber.
       No início estava bem travada, com receios dos amigos e familiares mas não pude voltar atrás, não pude desistir da ideia.
       Na construção de tudo que envolve o meu nome a simplicidade reina, não possuo a melhor câmera e nem o computador mais moderno o que de melhor tenho é o meu coração que coloca um grande amor em cada vírgula ou em cada sorriso nos vídeos ou fotos.
       Por isso resolvi fazer um Blog que fosse voltado para cada uma de vocês porque vocês são os meus maiores e melhores motivos. Cada mulher ou menina tem uma beleza especial e a maior delas é a que vem de dentro e são vocês, minhas leitoras que me movem a querer estudar mais e melhorar a cada dia.
       Penso muito em vocês, todas com vidas diferentes em regiões distintas, penso com muito carinho principalmente naquelas que choram por ter uma vida difícil ou por estarem em um hospital com grave doença se sentindo pequenas ou perdidas... A beleza não é só o que compramos é mais pura e sublime, é o que está dentro de nós e o que nos faz melhor e não importa se você tem 20 ou 80 anos, para mim sempre será bonita conforme o seu tempo.
       Hoje abro meu coração para vocês e agradeço a cada dia em que abriram meu Blog em busca de aprender mais um pouco, se distraírem ou apenas rirem comigo (ou de mim). Vocês me fazem melhor pois é por vocês que pesquiso e não desisto dos meus aprendizados, espero realmente que tenhamos uma longa caminhada de muita amizade e com muitos assuntos femininos do corpo e da alma.
       Agradeço a todas com carinho e em breve voltarei com novidades.

       Beijos e até a próxima.
      

O melhor modo de usar o seu perfume

Olá vitaminadas

        Além do texto sobre perfumes e dicas de como usar decidi fazer para vocês um vídeo rápido falando sobre o assunto. Nele falo com um leve toque de humor espontâneo onde é visível a minha felicidade e o meu carinho por vocês.
       Fico muito feliz em me divertir com todas(os)  e realmente espero que gostem.
       Deixo aqui o vídeo e um grande beijo.

O perfume certo para a ocasião certa

      
       Olá galera vitaminada

       Hoje abrirei meu coração para vocês, vou falar sobre um amigo do trabalho que muito educado falou para toda a empresa, menos para mim, a opinião que ele tinha sobre meu perfume.
       Ele dizia que era muito forte e isso causava transtornos para ele, o detalhe é que ele falava para todos mas para mim nada falou...Meses depois uma amiga comentou o caso e eu decidi tomar uma atitude séria, a melhor que já fiz, pesquisei sobre o erro para não repeti-lo (questão de evolução gente).    Claro que eu ia agir de forma educada e elegante, relevei todo o disse me disse e até onde sei, acho que não errei mais nessa questão de exagero.
       Nessa rápida pesquisa sobre perfumes percebi que existem tipos diferentes deles, galera pensava que era só um e pronto, não sabia das classificações. Bem, resolvi passar para vocês esse caso para que não tenham a mesma saia justa.

TIPOS DE PERFUMES
      
1. PARFUM
         É o que possui maior concentração. Conhecido como extrato é do tipo que você usa uma gota e nada mais. Ele só pode ser usado em ocasiões muito frias ou a noite, e o detalhe é que se for uma noite de clima caloroso jamais pensar na hipótese de usá-lo. É co tipo que tranquilamente dura as 24 horas.

2. EAU DE PARFUM
       A concentração é um pouco mais baixa que do primeiro, fazendo ele durar entre 10 a 12 horas, indicado para dias frios  para noite. Seu formato é de borrifador, só temos que ter cuidado para não exagerar na aplicação...Esse era meu erro.

3. EAU DE TOILETTE
       Deo-colônia que dura  até 6 horas. Usado em momentos quaisquer sem importância quanto ao clima ou horários.

4. EAU FRAICHE
       Conhecido como Splash ou Água perfumada. Concentração bem pequena que faz com que seja aceitável reaplicações diversas vezes durante o dia. Evapora rápido e durabilidade muito baixa.

5. EAU DE COLOGNE
      Indicado para bebês

Bom gente, espero ter ajudado.
Beijos e até a próxima
 

Maquiagem moderna e elegante para morenas

       Olá galera

       Novo vídeo saindo agora do forno, tá lá no youtube. Estou super felizzzz
      
Make moderno e elegante para morenas

Como eu preparo a minha pele

  Olá cheias de vitamina.

       Para que não tem muito tempo a perder hoje vou escrever menos e falar mais.
       É, nada de textos longos no dia de hoje, afinal é segunda feira dia da preguiça e se vocês estiverem preguiçosas...

A DICA É:
Passa no MENU - TUTORIAIS  que tem vídeo novo.

       Ai gente, amei fazer e fiz com muito carinho para vocês. Se quiserem ver mais manda dicas, pedidos e sugestões.
       Hum, tá com preguiça até para clicar lá, tem problema não, clica aqui para ver o vídeo:
     
Como eu preparo a minha pele (link)

Beijos e até a próxima.

Truques de make para levantar o olhar

Olá galera vitaminada.

       Quero passar para vocês truques simples para dar uma levantada no olhar. Vou mostrar algumas fotos e deixo o link do vídeo que postei no meu canal.
       Vamos aos passos dessa fácil caminhada rumo ao up nos olhos. Digo mais as dicas são facílimas e simples para todo mundo fazer em casa.

PASSO 1: FAÇA A CORREÇÃO DA SOBRANCELHA
Gente, o visual fica feio, tipo triste mesmo quando não é feita a correção, por isso passo número 1

PASSO 2: EFEITO DA SOMBRA NA PÁLPEBRA SUPERIOR

       A sombra escolhida será um pouco mais clara da que você pegará para marcar o côncavo e ela ficará do côncavo até bem próximo a sobrancelha e encostada na sobrancelha será colocada a sombra iluminadora. Esse posicionamento de cor próximo a sobrancelha dará uma disfarçada na gordurinha da pálpebra.

PASSO 3: MARCAR O CÔNCAVO

       A cor um pouco mais escura fará uma separação entre a pálpebra superior da inferior, lembro que após marcar deve-se esfumar para uma leve mistura das cores, dando, entre elas, uma ideia de degradê.

PASSO 4: COLOCAR UMA COR DE DESTAQUE NA PÁLPEBRA MÓVEL
       Pode ser de cor mais forte, pode ser mais clara em tonalidade diferente pois o truque é aquela primeira sombra, fazendo um sombreado pertinho da sobrancelha.
Atenção: lembro que para toda maquiagem pele bem preparada e fixador de sombras ajuda bastante antes de iniciar todo o processo.

PASSO 5: LÁPIS BRANCO NO OLHO
       Meninas, ele aumenta o olho também, mas dá uma iluminada que em conjunto arrebita tudo (risos). E cá entre nós, toda mulher gosta desse efeito jovial e natural ao mesmo tempo. É essa a proposta que trago de make elegante sem muitos malabarismos e bonito de se ver.

PASSO 6: MÁSCARAS DE CÍLIOS

       Esse não pode faltar nem em pensamento, meninas do Céu fica diferente mesmo. Agora se vocês quiserem optar por um efeito ainda mais presente é só colocar cílios postiços, principalmente se forem alongados.Para a escolha das sombras as melhores são as opacas, porém é possível ver esse efeito com as 3D.

Querem ver o resultado final?
Aqui está

Deu curiosidade do antes?

Para conferir passo a passo é muito fácil, acessa meu canal no link:

https://www.youtube.com/watch?v=hE4gfTBl7WA

Beijos e até a próxima